10 października 2026 Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 10 października 2026r.
„Doświadczenia osób słyszane – prawdziwe głosy, prawdziwa zmiana”
POMOCNE STRONY Z INORMACJAMI I MATERIAŁAMI do pobrania [.docx, 15.17 kB]
Ten dzień to szczególna okazja, aby zwrócić uwagę na znaczenie zdrowia psychicznego dzieci, młodzieży
i dorosłych, a także przypomnieć, że troska o dobrostan psychiczny jest równie ważna jak dbanie o zdrowie fizyczne. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony, aby zwiększać świadomość dotyczącą zdrowia psychicznego, przeciwdziałać stygmatyzacji osób doświadczających kryzysów i zaburzeń psychicznych oraz zachęcać do korzystania z pomocy i budowania systemów wsparcia dostępnych dla każdego. W 2026 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zwraca szczególną uwagę na głos osób mających osobiste doświadczenia kryzysu lub problemów ze zdrowiem psychicznym. Hasło tegorocznej kampanii:
„Lived experiences heard: real voices, real change” czyli „Doświadczenia osób słyszane – prawdziwe głosy, prawdziwa zmiana”.
WHO podkreśla, że osoby, które same doświadczyły trudności psychicznych i korzystały z pomocy, posiadają szczególną wiedzę i perspektywę. Ich doświadczenia powinny być nie tylko wysłuchane, ale także uwzględniane przy tworzeniu działań, programów i systemów wsparcia. To ważne przesłanie również dla dzieci i młodzieży.
Każdy ma prawo powiedzieć, że jest mu trudno. Każdy ma prawo zostać potraktowany z szacunkiem
i otrzymać pomoc. Zdrowie psychiczne zaczyna się od codziennej troski.
Zdrowie psychiczne nie oznacza, że zawsze jesteśmy radośni, spokojni i wolni od trudnych emocji. Smutek, złość, lęk, zmęczenie, rozczarowanie czy stres są naturalną częścią życia. Ważne jest jednak, aby umieć rozpoznawać swoje emocje, mówić o swoich potrzebach, korzystać ze wsparcia innych osób i szukać pomocy wtedy, gdy trudności zaczynają nas przerastać.
Nie czekajmy, aż problem stanie się bardzo duży. Czasami jedna rozmowa może być początkiem ważnej zmiany.
Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego życzymy wszystkim dzieciom, młodzieży i dorosłym uważności na własne potrzeby, życzliwych relacji, poczucia bezpieczeństwa oraz odwagi, by mówić
o tym, co trudne.
Pamiętajmy: słuchać – to znaczy zauważać. Wspierać – to znaczy być obok.
Prosić o pomoc – to znaczy o siebie zadbać.