ZAJĘCIA STYMULUJĄCE ROZWÓJ I UŁATWIAJĄCE OSIĄGNIĘCIE DOJRZAŁOŚCI SZKOLNEJ

Ćwiczenia koncentracji uwagi oraz pamięci i percepcji wzrokowej
Świetne gry typu: I SPY, polegające na wyszukiwaniu przedmiotów według określonej kategorii.
https://www.andnextcomesl.com/p/i-spy-printables.html

na tej stronie możemy znaleźć przeróżne gry, m.in.
ufoludki: https://drive.google.com/file/d/0B86bxhFxYKGzTDFPb2w2VUhlNzA/view

dinozaury: https://drive.google.com/file/d/0B86bxhFxYKGzSUJyVnBiMUhTUWc/view

 warzywa: https://drive.google.com/file/d/0B86bxhFxYKGzZndGUEMtWjNmSU0/view
i wiele innych, a na tej stronie wersje trudniejsze: https://www.papertraildesign.com/i-spy-game-printables/

Ćwiczenia w wyszukiwaniu przedmiotów na obrazku, tutaj znajdziemy bogaty zbiór takich ćwiczeń:
http://www.supercoloring.com/puzzle-games/help-little-girl-find-her-toys-in-a-pile-of-objects-puzzle

Przeróżne labirynty:  http://www.supercoloring.com/puzzle-games/try-to-get-out-of-the-labyrinth-puzzle

https://www.kidipage.com/pl/karty-pracy/labirynty-dla-dzieci/index.html

https://www.dla-dzieci.com.pl/lamiglowki/labirynty_prostokatne_latwe.html

Wyszukiwanie różnic między obrazkami:
http://www.supercoloring.com/puzzle-games/christmas-visual-puzzle-find-10-differences-between-pictures-of-owls

https://www.dla-dzieci.com.pl/lamiglowki/znajdz_roznice.html

https://www.worksheetfun.com/category/critical-thinking/

https://ztorbynauczycielki.pl/wp-content/uploads/2019/05/R%C3%93%C5%BBNICE.pdf

Dopasowywanie cienia do obrazka:
http://www.supercoloring.com/puzzle-games/find-the-correct-shadow

https://ztorbynauczycielki.pl/misiopaka-cz-2/

https://eduzabawy.com/karty_pracy/dopasuj_cienie/

Łączenie kropek:
http://www.supercoloring.com/dot-to-dots/flapping-bird

https://www.dla-dzieci.com.pl/lamiglowki/polacz_kropki_zwierzeta.html

https://www.kidipage.com/pl/karty-pracy/%C5%82%C4%85czenie-kropek/index.html

https://www.worksheetfun.com/category/grades/preschool/preschool-dot-to-dot/

Dopasowywanie części obrazka:
http://www.supercoloring.com/puzzle-games/underwater-world-and-submarine-puzzle

Puzzle:
https://ztorbynauczycielki.pl/puzzle-z-cieniem-jesien/

https://www.dla-dzieci.com.pl/lamiglowki/puzzle_dla_dziewczynek.html

Materiały pochodzą ze stron:

https://ztorbynauczycielki.pl/
https://viewsfromastepstool.com/
http://www.supercoloring.com/
http://pomyslowesmyki.blogspot.com/
http://www.kreatywniewdomu.pl/
https://www.dla-dzieci.com.pl/
https://www.kidipage.com/pl/index.html
https://www.worksheetfun.com/
https://www.papertraildesign.com/
https://www.andnextcomesl.com/

Stres W TRAKCIE egzaminu? – oto wskazówki, jak go pokonać!


W czasie egzaminu może się zdarzyć, że stres, zamiast Wam pomóc – zmobilizować Was do pracy i „spiąć” Wasze siły – zacznie Wam przeszkadzać. Poniżej przedstawiamy wskazówki, które mogą być pomocne w jego opanowaniu:

1. Przed wyjściem z domu zjedz coś, ale nie przejadaj się – zarówno zbyt pusty/zbyt pełny żołądek nie będzie sprzyjał Ci w tym dniu.

2. Skanuj – poświęć czas, żeby przeczytać wszystkie pytania egzaminacyjne i zastanów się nad tym, ile czasu potrzebujesz na każde z nich. Rozłóż swoje siły odpowiednio.

3. Nie myśl o tym, jak Ci pójdzie, tylko skup się nad zadaniami – zastanów się, jak możesz je najlepiej wykonać czy rozwiązać.

4. Nie panikuj – nawet jeśli dostałeś pytania, na które nie do końca wiesz, jak odpowiedzieć, pomyśl, że jesteś uczniem nie od wczoraj, masz dużą wiedzę – postaraj się przeszukać swoją pamięć. Jest duża szansa, że znasz odpowiedź, tylko chwilowo straciłeś do niej dostęp.

5. Najpierw zajmij się pytaniami/zadaniami, których rozwiązań jesteś pewien – te bardziej złożone lub te, wobec których masz wątpliwości, zostaw na koniec.

6. Pamiętaj o oddychaniu! – pod wpływem stresu możesz wstrzymywać oddech, co ogranicza dotlenienie mózgu, a to z kolei negatywnie wpływa na pamięć i intelekt. Weź spokojnie kilka głębszych oddechów, policz do 10 i z powrotem.

7. Technika STOP – kiedy zaczynasz mieć „czarne myśli” (np. „Nie dam rady”, „Nic nie rozumiem”, „Nie potrafię odpowiedzieć na żadne pytanie”), krzyknij sobie wewnętrznie „STOP!” albo wyobraź sobie w głowie znak drogowy STOP, albo czerwone światło drogowe. Następnie zacznij planować swoją pracę nad zadaniami.

8. Mantra – „mantra” to słowo lub fraza powtarzana wielokrotnie samemu sobie. Powtarzaj sobie takie słowo jak „spokój” czy „relaks” pod nosem lub w głowie. Możesz też stworzyć sobie swoje własne hasło, które działa na Ciebie kojąco lub wspierająco.

9. Zmiana kierunku koncentracji – spójrz przez okno, policz osoby o blond włosach na sali, policz liczbę krzeseł w każdym rzędzie itp. Poświęć chwilę na zabawę w układanie w głowie słów z innych słów, porządkowanie alfabetyczne przedmiotów itp. Skoncentruj się na innym, zupełnie niezwiązanym działaniu. Odetchnij… i wróć do testu.

10. Czas na sprawdzenie – pamiętaj, żeby przewidzieć czas na sprawdzenie swojej pracy.

I pamiętaj! Jesteś wartościowym człowiekiem, którego czeka jeszcze wiele dobrego! Wszystko tak naprawdę przed Tobą! 🙂

POWODZENIA!!! 

źródło: https://myslepozytywniewiecjestem.blogspot.com